Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Mau Tidur

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Mau Tidur – Liputan6.com, Jakarta Flu atau pilek merupakan salah satu penyebab hidung tersumbat. Selain pilek, penderita sinusitis juga mengalami hidung tersumbat yang sangat mengganggu. Ya, hidung tersumbat seringkali membuat pasien sulit bernapas lega.

Ini akan menyebabkan keterlambatan dalam pekerjaan Anda karena orang lain tidak teratur. Salah satu hal yang membuat Anda tidak nyaman dengan hidung tersumbat adalah tidur. Ya, Anda tidak bisa tidur nyenyak jika hidung Anda tersumbat.

Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Mau Tidur

Berikut Liputan6.com, Jumat (2/8/2019) rangkum dari berbagai sumber beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk tidur nyenyak meski hidung tersumbat.

Ini Penyebab Dan Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah

* Benar atau salah? Untuk mengetahui fakta yang sedang tersebar, silahkan Cek Fakta WhatsApp Liputan6.com nomor 0811 9787 670 dengan mengetikkan kata-kata yang diinginkan.

Hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan tidur malam yang baik ketika hidung tersumbat adalah menghirup uap dari tumbuh-tumbuhan dengan aroma khusus, seperti thyme dan mint.

Cara membuat uap dari rebusan herbal ini sangat sederhana. Anda hanya perlu memasukkan tiga sendok makan thyme kering dan tiga sendok makan peppermint ke dalam mangkuk. Kemudian rebus dengan air panas dan hirup sampai hidung Anda sembuh.

Jika Anda kesulitan menemukan teh thyme, Anda bisa menggantinya dengan menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke dalam air panas.

Penyebab Hidung Tersumbat Dan Cara Mengatasinya

Cara tidur nyenyak selanjutnya saat hidung tersumbat adalah dengan makan makanan hangat. Salah satu makanan yang bisa Anda coba adalah sup panas. Nah, saat Anda menyantap makanan panas ini, kepala Anda cenderung condong lebih dekat ke mangkuk sup.

Cara ini bisa membuat lendir lebih mudah mengalir. Hal ini karena uap yang keluar dari sup akan membantu mempercepat proses distribusi.

Selain itu, semangkuk sup hangat bisa memberikan dukungan emosional yang baik agar tubuh rileks, pikiran tenang. Jika Anda tidak punya waktu untuk membuat kaldu panas, Anda bisa melakukan cara yang mudah, membuat secangkir teh panas yang dicampur dengan madu atau campuran air jahe dan madu.

Cara mudah lain untuk melakukannya adalah dengan mencubit dahi dan hidung Anda. Menerapkan kompres hangat ke dahi dan hidung adalah cara yang bagus untuk meredakan sakit kepala dan hidung tersumbat.

Tanpa Obat, Ini Cara Atasi Batuk Pilek Pada Balita

Kompres hangat ini akan menenangkan hidung dan memperlancar keluarnya lendir. Selain itu, kompres hangat juga bisa membuat Anda lebih nyaman.

Nah, untuk membuat kompres panas ini kamu bisa membuatnya dengan jahe. Dengan hati-hati, rebus beberapa iris jahe dan rendam kain lembut dalam air mendidih. Kemudian letakkan kain di atas hidung yang tersumbat. Merendam kain dalam air jahe hangat memberikan kehangatan yang tahan lama dan membersihkan hidung tersumbat.

Pijat hidung adalah cara termudah untuk melakukan ini. Memijat saluran hidung dapat meningkatkan aliran darah dan menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh lendir.

Anda bisa memijatnya dengan jari, lalu memijat bagian samping hidung selama 30 detik. Ulangi proses ini beberapa kali sampai pijatan terasa enak dan lendir lebih mudah dikeluarkan.

Cara Menghentikan Batuk Di Malam Hari, Begini Caranya!

Berkumur dengan air garam juga dapat membantu mengencerkan lendir di bagian belakang tenggorokan. Khusus untuk Anda yang mengalami hidung tersumbat dan gejala sakit tenggorokan atau batuk, larutan garam ini dapat membantu mengeluarkan kuman dan membantu meredakan gejalanya.

Mengangkat kepala saat tidur dapat membantu membersihkan saluran hidung yang tersumbat dari lendir. Anda bisa menggunakan bantal tebal atau beberapa tumpukan bantal tipis untuk memperbaiki posisi kepala dan pernapasan saat tidur.

Hindari tidur dengan kepala dan tubuh tegak. Cara ini hanya akan menyumbat saluran, dan tidur Anda pun akan sulit., Jakarta Cuaca terkadang tidak menentu, membuat tubuh lemas dan mudah terserang penyakit. Seringkali penyakit ringan seperti demam, batuk dan pilek terjadi karena periode ini.

Hidung tersumbat dengan pilek atau sesuatu seperti itu sangat tidak menyenangkan. Belum lagi, ketika hidung tersumbat ini menyebabkan kesulitan bernafas, sakit kepala dan jantung berdebar-debar. Tidak hanya tidak menyenangkan, tetapi juga sangat membuat frustrasi dan emosional.

Trik Jitu Ini Mampu Meringankan Hidung Tersumbat

Pasti sangat menyakitkan jika hidung tersumbat, bukan? Terutama pada waktu tidur. Pasti sangat sulit untuk bernafas. Tidurnya tidak nyenyak karena dia harus mencari tempat yang tepat.

Nah, untuk mengatasi masalah ini, Anda perlu mengetahui penyebab hidung tersumbat. Untuk itulah, kali ini kita akan melihat lima penyebab hidung tersumbat dan cara mengatasinya dengan cepat dan aman. Dilansir dari Merdeka.com, simak komentar lengkapnya di bawah ini.

Penyebab pertama hidung tersumbat adalah pilek. Keluhan batuk dan pilek seringkali disebabkan oleh zat asing seperti kotoran, infeksi atau peradangan pada hidung dan tenggorokan. Saat pilek, hidung Anda tersumbat.

Batuk dan pilek bisa berubah menjadi sinusitis kronis yang merupakan salah satu penyebab hidung tersumbat. Saat sinusitis terjadi, otot-otot hidung menjadi bengkak dan meradang sehingga menyebabkan hidung tersumbat. Produksi lalat juga dapat meningkat. Hal-hal ini menyebabkan hidung tersumbat.

Cara Agar Tidak Mendengkur Saat Tidur Halaman All

Dalam tubuh mereka rinitis alergi, terjadi gangguan pada sistem pernapasan, di mana produksi lendir di rongga hidung dapat meningkat, menyebabkan reaksi bersin atau berair. Karena kondisi inilah yang menyebabkan hidung tersumbat dapat terjadi.

Kebanyakan orang dengan jerawat tidak memiliki gejala atau tanda. Karena tunas yang tumbuh di hidung berukuran kecil. Jika polip terus tumbuh di lubang hidung, biasanya karena lubang hidung yang tersumbat.

Septum hidung adalah dinding yang memisahkan dua rongga hidung. Jika septum ini tidak tetap atau bergerak, itu menyebabkan lubang hidung menjadi lebih kecil. Inilah salah satu penyebab hidung tersumbat. Ini karena udara mengalir dengan lancar melalui satu lubang hidung, sedangkan lubang hidung lainnya tersumbat.

Cara pertama adalah mandi air panas. Uap dari air hangat dapat melegakan tenggorokan dan secara bertahap mengatasi masalah hidung tersumbat. Jika Anda tidak ingin mandi air panas, menundukkan kepala ke dalam uap dapat membantu mengatasi hidung tersumbat.

Ini Bedanya Hidung Tersumbat Karena Flu Dan Alergi Rhintis

Minum banyak air hangat saat hidung tersumbat. Pastikan tubuh Anda tetap terhidrasi agar penyebab pilek bisa cepat diobati.

Menghirup uap dapat membantu mencegah hidung tersumbat karena uap dari air hangat yang Anda hirup juga akan membantu mengurangi lendir di hidung. Hati-hati, rebus air sampai mendidih lalu menguap. Tapi jangan terlalu dekat untuk menghindari rasa terbakar di hidung.

Jika Anda memiliki hidung tersumbat, segera bersihkan lendir dari hidung Anda agar tidak menghalangi pernapasan Anda. Jika ingin melakukan hal ini pada anak atau anak kecil, solusi untuk masalah hidung anak dan bayi adalah dengan meniup hidungnya dengan aspirator (alat penghisap hidung) yang bisa dibeli di apotek.

Tidur dengan satu atau dua bantal tambahan di kepala Anda akan membuat kepala Anda tetap miring sehingga akan membantu Anda bernapas saat tidur.

Kenali Gejala Dan Cara Mengatasi Pilek Pada Bayi

Menggosok bagian atas hidung dengan ibu jari dan telunjuk akan membantu menjaga kesehatan hidung. Cukup dengan memijat bagian atas hidung dengan gerakan memutar sampai hidung terasa lebih baik.Jika hidung Anda dingin dan tersumbat, atau apa yang harus dilakukan, itu sangat sulit. Sulit untuk bernafas, apa pun yang terjadi, bisnis seperti biasa tidak akan pernah menjadi bisnis seperti biasa. Kalau sudah begini, mudah stres.

Saat ini kita bisa mengira bahwa hidung tersumbat disebabkan oleh penumpukan lendir di hidung. Tapi itu terjadi, seperti yang dia katakan

Kondisi ini bisa terjadi karena pembuluh darah menjadi meradang sehingga menyebabkan otot-otot di hidung membengkak. Selain itu, hidung tersumbat juga bisa disebabkan oleh infeksi, alergi, dan cedera. Cara terbaik untuk menghilangkan hidung tersumbat adalah dengan segera berkonsultasi ke dokter. Namun jika Anda ingin memberikan pertolongan pertama, ada beberapa tips yang bisa Anda coba.

Andi dan air hangat bisa membantu melegakan hidung tersumbat meski hasilnya hanya sementara. Udara dari air panas dapat membantu mengurangi kekentalan lendir hidung dan meredakan peradangan.

Penyebab Hidung Tersumbat Beserta Cara Mengatasinya Secara Cepat Dan Aman

Siapkan air panas, simpan handuk putih kecil, lalu gunakan di pangkal hidung. Namun hati-hati jangan sampai menghalangi atau menutupi saluran pernapasan. Ambil beberapa napas dalam-dalam untuk membersihkan hidung tersumbat. Letakkan kepala sejauh mungkin dan sesantai mungkin.

Saat kebutuhan cairan tubuh terpenuhi, kelembapan tubuh akan meningkat dan membantu meredakan iritasi hidung. Selain itu, cairan yang masuk ke dalam tubuh juga dapat mengurangi pernapasan dan menurunkan tekanan sinus. Alih-alih hanya minum air putih, Anda bisa mengonsumsi sup segar atau jus buah segar untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Nah, cara ini adalah salah satu yang terbaik. Berbaring, gunakan beberapa bantal untuk menjaga kepala tetap tinggi. Dengan fasilitas ini, ranjau akan dicegah masuk ke bendungan.

Tahukah Anda bahwa bawang putih mengandung allicin anti bakteri? Ini dapat membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh virus yang menyebabkan hidung tersumbat. Selain itu, bawang putih juga mengandung vitamin C, belerang, dan zat lain yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dan bawang putih juga dipercaya dapat membantu hidung tersumbat. Kupas saja bawang putih, putihnya, lalu kunyah. Anda bisa mengonsumsi 3-5 siung bawang putih sehari, tetapi jangan dikonsumsi saat perut kosong.

Pilek Pada Anak, Kapan Harus Ke Dokter Anak

Jika Anda sudah mencoba berbagai cara tersebut namun masalah hidung tersumbat tidak kunjung sembuh, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat, ya.

Mengatasi hidung tersumbat saat tidur, cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur, cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur malam, hidung tersumbat saat mau tidur, cara mengatasi hidung tersumbat sebelah saat tidur, cara mengatasi hidung tersumbat pada saat tidur, cara mengatasi hidung tersumbat saat bangun tidur, cara mengatasi flu hidung tersumbat saat tidur, cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur secara cepat, cara mengatasi hidung tersumbat saat tidur secara alami, cara tidur saat hidung tersumbat, cara menghilangkan hidung tersumbat saat mau tidur